Il y a une école de pensée qui suggère que ceux qui s'adaptent le plus efficacement (à leur situation, environnement, circonstance, défi) est celui qui survivent finalement, ou pour le moins, fait le meilleur ; réussissez quand d'autres pas . Nous voyons ce jeu dehors, non seulement en nature mais dans les affaires, les rapports, le sport, la politique et la vie en général.

Notre monde, et presque tout dans elle, est dynamique ; c'est-à-dire, dans un état perpétuel de changement. Grand pour ceux qui obtiennent étaient ennuyeux facilement... mais un peu effrayant pour ces créatures d'habitude qui sont confortables avec la connaissance et 'mêmes '. Et tandis que 'mêmes 'peuvent être confortables et le coffre-fort (ce que nous aimons) pendant un moment... il peut également être ennuyeux, unfulfilling, frustrant et infructueux dans le long terme.

L'ironie est que la chose même plus de nous veulent (pour apprendre, développez-vous, réussissez, améliorez, victoire) est habituellement facilitée par la la chose que nous (typiquement) faisons notre meilleur pour éviter ; malaise. Dans tous que c'est les diverses formes (physique, émotif, psychologique, spirituel, financier, social), malaise est une partie très vraie et toujours présente de hors des vies.

Et un chemin très vrai au développement émotif et à la croissance personnelle.

Et alors que nous ne voulons pas vivre là (malaise-ville), il est quand nous traitons (et n'évitez pas) ce malaise (situation, circonstance, défi) ce nous commençons à développer les qualifications nécessaires, force, l'attitude pour avancer (qu'est à dire où l'adaptation se produit). En dépensant notre vie essayant de rester perpétuellement confortables et le coffre-fort nous réellement nous privons de quelques occasions étonnantes de se développer, apprenons et faisons et soyons étonnants.

Pour obtenir fort.

Nous soumettons à une contrainte au sujet du changement... mais la chose intéressante au sujet de l'effort est que, alors qu'il est généralement associé à toute la substance négative, elle a également le potentiel d'être un positif important si nous le contrôlons la bonne manière. Quand nous parlons de l'effort général nous le classifions habituellement dans deux catégories différentes :

Détresse - la mauvaise ; résultats dans l'inquiétude, crainte, unhappiness, dépression, maladie physique.

Eustress - le bon ; celui qui nous obtient se déplaçant pour créer des résultats positifs. Nous tous avons besoin d'un certain niveau des eustress pour nous continuer se déplacer, faire et créer.

Maintenez dans l'esprit qui soulignent à un niveau individuel (bon ou mauvais) dépend en grande partie de notre interprétation de ce qui continue autour de nous et de la façon dont nous traitent elle.

Comment nous nous adaptons.

Tellement une détresse de la personne peut être les eustress d'une autre personne... selon ce que représente elle à eux et la façon dont elles traitent lui.

L'effort peut mieux être décrit comme réponse interne à une situation externe, événement, circonstance.

C'est-à-dire, nous créons l'effort.

Il n'est pas au sujet de notre situation, il est au sujet de nous dans la situation... et nous ne nous adaptons pas en évitant de certaines situations ou issues (êtes vous prêtant l'attention ! !), nous nous développons, apprenons, nous développons, nous améliorons en faisant face jusqu'à, et en travaillant par ces défis.

Ne soyez pas un avoider !
Quand vous prenez votre tête hors du sable... il (celui qui il est pour vous) sera toujours là pour traiter.

Ainsi affaire avec elle !
Soyez un adapteur.
(mon poteau, mes mots !)

En la Science d'exercice nous parlons d'une chose appelée la surcharge progressive.

En termes simples, la surcharge progressive signifie que nous soulignent notre corps avec l'exercice (tout l'exercice est une forme d'effort physique) et alors il s'adapte (obtient plus fort, plus convenable, plus rapide, plus grand, plus petit, plus flexible, plus sain)... assez simple.

Mais la deuxième partie de l'histoire est que si nous voulons voir l'amélioration continue (adaptation), nous devons maintenir soumettre à une contrainte le corps dans de nouvelles, différentes et progressives manières. Typiquement, nous voyons que les gens qui sont nouveaux pour s'exercer font des gains significatifs pendant un moment (semaines aux mois) mais alors nous voient souvent le début de ces améliorations pour ralentir, si pas arrêt complètement.

Une des plus grandes erreurs qui peuplent font avec leur régime d'exercice (autre que donner vers le haut dans le premier mois) est celle après qu'une période elles volonté (typiquement) fassent la même chose, la même manière, parce que la même quantité de temps à la même intensité... pour toujours... et se demande alors pourquoi leur corps ne change pas.

Elle ne change pas l''cause qu'elle n'a pas besoin de bébé !

Ce scénario commun d'exercice que je décris (faisant la même chose la même manière) est, pour bon nombre d'entre nous, une métaphore pendant notre vie.

Nous ne devenons pas 'plus forts '(adaptez) parce que nous évitons tout ce qui blesse. Nous arrêtons provocant nous-mêmes, nous faisons la même chose, nous devenons des créatures de la prévisibilité et de la répétition. Mais parfois (non toute l'heure) est exactement cette douleur de ce que nous avons besoin (ne pas vouloir)... une petite douleur courte de limite pour un certain gain à long terme.

Notre corps (et notre esprit) s'adapteront seulement quand nous lui donnons une raison... et la plupart des personnes suivant la plupart d'exercice les programmes n'adaptent pas (progrès), ils maintiennent. Ne donnant pas à leur corps une raison de changer.

La majorité de personnes dans les salles de gymnastique autour du monde maintiennent (restant dans le même endroit physiquement) et ne progressent pas parce qu'ils stimulent continuellement leur corps la même manière.

Même crée mêmes.
Différent crée différent.
Ce n'est pas la science de fusée.

Et est exactement ce ce que nous faisons avec nos rapports, nos carrières, nos situations financières, nos ambitions, nos rêves... notre vie ; nous suivons (alésant, unfulfilling, frustrant) un programme d'entretien très sûr, prévisible, confortable... et finissons vers le haut exactement où nous n'avons pas voulu être.

Ainsi pourquoi pas vous l'étape hors de votre 'tenir le modèle '... et devenu un adapteur ?

Craig Harper (B.Ex.Sci.) est un orateur de motivation australien, un scientifique qualifié d'exercice, un auteur, un chroniqueur, un présentateur par radio, et un propriétaire d'un des plus grands centres de formation personnels dans le monde.

Il peut être entendu par semaine sur la sonde australienne 1116 de radio et l'OR FM et apparaît à la télévision australienne sur le réseau Dix 9AM.

Haut-parleur De motivation - Craig Harper